季節交替，很多人常有皮膚癢、乾燥的問題！
bailey這次真的受苦了！
因為臉部皮膚過敏，吃了皮膚科的藥後竟然造成嚴重排便不順！
找中醫師幫忙…把脈「妳的腸子怎麼沒在動！」
天那…這…這可是怎麼辦才好呀…
再次找皮膚科醫生問清楚藥的副作用
醫生：「所有皮膚科止癢的藥都有抑止腸子分泌黏液的副作用，
有些體質反應比較明顯，就會有便秘的問題發生」
聽到醫生這麼一說，真的是把bailey嚇壞了…
受傷的腸胃要調整回來真的不是件容易的事…
試了好多幫助腸子恢複功能的飲食方式
養生黑木耳露的功效最棒
bailey一定要把這道超棒的飲品跟大家分享~
黑木耳，它是一種長相既不起眼，又沒有特殊的香味，
算是菜市場中最平價的食材之一，
幾乎無人不認識它或是沒有品嚐過它，
但可能卻有很多人不知道，黑木耳在中醫藥界，
可是和靈芝、人蔘、黃耆、山藥等上品藥材有著一樣等級的養生地位，
尤其對於維護心血管的健康，有很大的幫助，
因此黑木耳真可說是高營養低價位的天然保健食品
材料：
1.新鮮黑木耳500g,
2.紅棗12粒
3.枸杞1大匙
4.生薑2-3片,
5.黑糖150g,
6.水3500cc
作法：
1.將乾的黑木耳泡水至少1小時(bailey中間換水沖洗四次)
2.將所有乾燥材料用清水沖洗一次
3.將泡水膨脹後的黑木耳清洗乾淨,尾部帶木屑的硬塊切除再切成條狀
4.將清洗過的紅棗去籽，加入生薑3~4片一起放入10人分大同電鍋
5.加入3500cc的水(約8分滿)，放入大同電鍋，外鍋水一杯
6.煮好的黑木耳稍微放涼
7.將煮軟的黑木耳連湯汁和所有材料，使用果汁機打成細緻的泥狀
(因為考慮小孩也要飲用，bailey有把生薑片挑起來，
如果敢吃薑的朋友也可以一起打成泥哦！)
8.將剛打好黑木耳露上面的一層泡泡撈起
真材實料的黑木耳露…
還沒再煮一次就已經非常香了！
9.將打好的養生黑木耳露再放入大同電鍋，外鍋水一杯
10.煮好後加入150g的黑糖攪拌至溶化(甜度可依個人喜好增減)
bailey喜歡剛煮好的養生黑木耳露，
熱熱的喝很適合秋天涼涼的感覺…
待涼後再放入冰箱，可以保存10天
冰冰的喝口感也很棒哦！
這是一道非常容易的養生飲品~
簡單的作法，不但可以養顏美容，還能讓腸胃順暢！
一起動作做看看吧！
提供黑木耳養生功效給大家參考：
防止血管硬化，促進血液循環
在西方醫藥的研究當中發現，經常食用黑木耳，會使血液黏稠度降低，並且由於黑木耳當中含有多達九種的抗凝血物質，與洋蔥、大蒜等辛香料類似，但卻又不如它們一般具有刺激性，能有效預防或溶解血栓，緩和冠狀動脈粥狀硬化等相關症狀。
降血脂，有益心腦血管疾病
黑木耳成分中的滑嫩膠質，除了口感極佳之外，其中所含的酸性多醣體成份也是降血膽固醇和血脂肪的好幫手，難怪自古以來它就是老祖先愛吃的好“心”食物。也有 許多中 醫師會告訴曾做過心導管手術的病人，常吃黑木耳料理，不僅可以預防動脈硬化，還能減少胸口鬱悶、疼痛等不適現象。
改善貧血，預防骨質疏鬆
在青春時期的少女或是年輕女性，常常會因為營養不均衡、不當的減肥行為而發生令人感到頭暈眼花的貧血現象，而上了年紀的婦女，骨質容易大量流失，若是飲食稍有偏差，很可能就會造成骨質疏鬆症。而在新鮮的黑木耳內，其鈣質含量是肉類的30~70倍，鐵質比肉類更高達100倍之多，因此不失為民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇
刺激腸道運動，避免便秘
飲食當中多肉少蔬菜的人，或是平時缺乏運動的長坐一族，常常都會面臨痛苦的便秘問題，而經常性便秘者，會因毒素長時間停留在體內，流竄到身體各部位之後，便會引發許多問題，像是肌膚黯沉蠟黃、面皰暗瘡等，就是因體內累積了太多毒素所造成的
黑木耳中的膠質，可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，有清胃、滌腸的作用，因此醫師特別建議從事如理髮師、紡織工人、化工、礦場人員應多加食用木耳，以作為幫助排除身體廢棄物的保健食譜。
增加飽足感，減少食量
由於黑木耳當中，具有豐富的膳食纖維，而膳食纖維的特性，除了之前所提到的：能刺激腸道運動，幫助排便順暢之外，還有另一個特點，就是它的吸水性很強，可利用它的吸水膨脹性，來增加飽足感，藉此達到減少及控制食慾的目的。
食用禁忌
1.由於黑木耳具有可抑制血小板聚集的作用，能預防心、腦血管疾病，但也有可能造成凝血功能不佳，因此在手術前後與拔牙前後，以及女性月經期間應避免或少食黑木耳。
2.進行烹調料理前，最好將黑木耳較硬的蒂頭部份切除，並避免食用。
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